男“冷”女“热”更长寿

洞箫横吹

      男人的“火力”的确要比女人壮一些，因此不妨经常尝试一下“冷”养生。
       水温冷下来，男性不要频繁进行热水浴和桑拿，否则水温过高，极易造成精子损伤或死亡。
       裆部冷下来。长时间骑车或驾车，爱穿厚牛仔裤，把笔记本电脑放在腿上用等，都会导致睾丸温度上升，使生殖功能受到影响。
       饮食冷下来，男人应学会低热量饮食，减少对动物性油脂的摄入，否则会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病，恶性肿瘤的风险。
       火气降下来，男人一过40岁，身体机能减退，脾气却日渐增长，生一次气，毁一次健康，火气上来的时候要善于解脱自己，比如听听舒缓的歌曲，收拾一下办公室，去室外缓步走走，都有助于减低血压和平缓心率。
       冷不仅让女人手脚冰凉，而且面部容颜长斑。所以，女人要对自己“暖”一点。
       暖脚促睡眠，双脚是女人的“第二心脏”。女性每天睡前用40度左右的热水泡脚15-30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。
        暖食养肠胃。女人最好少吃寒性、生冷食物。冬天可多吃些大枣山药粥，五色粥等粥品，以及白芪党参炖羊肉，萝卜排骨汤等，做菜时还可以放些姜、胡椒、辣椒等有产热作用的调料。
       暖水防妇科病。做家务最好多用温水，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病，洗冷水澡更是女性的大忌。

洞箫横吹

梅子 发表于 2011-7-21 11:13
增长知识，学习了~

只要关注，就有收获，谢谢！

洞箫横吹

梅子 发表于 2011-7-21 11:37
呵呵关注你，期待收获。

谢谢版主鼓励，我会努力的。

洞箫横吹

秋之魅 发表于 2011-7-21 11:59
女人以后真的要注意保暖，不能再“美丽冻人”了。

你的语言总是那么诙谐动人。

游游

学习记住了！

洞箫横吹

游游 发表于 2011-7-21 14:05
学习记住了！

记住就会健康长寿。