终于看到一个理念靠谱的

廖若晨星

终于看到一个理念靠谱的，提供大家参考
颠覆传统概念：国内首批赴美留学免疫学专家，深圳儿童医院创院院长冯雷教授寄语：请大家在做大健康时，一定要注意大健康事业中的辩证法。随著人类寿命增长，科学界对"高寿"研究渐多，其建议有别于传统概念。重点如下：
1⃣ 老人肠胃消化分解机能减退，加上牙齿残缺，不能有效咀嚼切碎食物，所以即使与年轻人吃相同份量、内容的食物，其营养值的获取会远少于年轻人，因此老人不但不应少食，清淡，更要有丰富的鱼、肉、蛋等品质优良、容易吸收的蛋白质！
2⃣ 所有的素食在消化道分解后全转变成糖质，纵然有少许植物蛋白质，但皆为"不完全蛋白质，"身体利用率低，无法形成肌肉，导致老人苦于"肌少症"，动作虚浮无力、不稳，只能小碎步行走，动辄跌倒，骨折意外必多，危及生命！
3⃣ 活的久，体细胞分裂次数就多，突变成肿瘤的几率跟著拉高，所以越老越易罹癌 ; 事实上，老龄化是目前全世界癌症指数偏高的主要因素。少荤、茹素，必然的结果是这种高升糖的饮食导致体内"类胰岛素生长因子"(IGF-1)高量分泌，促使身体细胞快速分裂！更加深了体细胞突变成癌症肿瘤的几率！
4⃣ 吃的清淡，饮食内容全是谷物、豆类、根茎 (如地瓜)，这种高糖负荷，高升糖饮食内容，使血液长期处于高糖血状态，胰岛素长期高量分泌，晚年胰岛素抗性必拉高，成人型糖尿病会发生，三高，一大推糖尿病并发症跑不掉！
5⃣ 太少油，胆汁分泌不畅，易在胆囊中结晶成石，少胆汁，肠道蠕动跟著呆滞缓慢，大便滞留，干硬，造成便秘、痔疮！动物天然油脂摄取太少，神经传导无良好介质，也易产生精神情绪障碍，智能反应低下！
6⃣ 刻意吃低胆固醇食物，使身体脆弱，目前的胆固醇检验标准值并无科学根据，只能为医药界增加服药者与药物销量 ; 许多大规模科研皆显示，低胆固醇老人死亡率较高，健康不佳。高胆固醇食物代表高营养值，对老人特别有益！
若长期摄取清淡、高糖、少油、低胆固醇这些低营养值食物，老人必多病，流连于各医疗院所，一大堆药害把老人整得生不如死，再多孝顺的儿女也照顾不了！
       老了，请善待身体，善待自己。要好肉、好鱼、好菜、好油侍候着，条件许可还可以喝点好酒。这样，可避开高升糖的淀粉食物，身体必硬朗很多，这是智者、强健者的 "高寿方略"！
      事实证明老年人好肉、好鱼、好菜、好油，加点好酒这“五好”是正确有科学依据的。

从善如流

讲之功有限，习之功无已；
身教证言教，百岁胜雄辩

文字虫

拜读、大赞详细介绍

宋玉芳

现在也不知道该听谁的了。一会一个新观点。比如
原来说，鸡蛋不能多吃，最好一周四到五枚。又有人说了，一天吃十个鸡蛋都不成问题！听说的？
呵呵，还是听自己的吧！

廖若晨星

从善如流 发表于 2023-11-21 05:31
讲之功有限，习之功无已；
身教证言教，百岁胜雄辩

谢谢从善如流老师关注 鼓励  点评,支持   上午好

廖若晨星

文字虫 发表于 2023-11-21 06:31
拜读、大赞详细介绍

谢谢文字虫老师关注  点评,支持   上午好

廖若晨星

宋玉芳 发表于 2023-11-21 06:49
现在也不知道该听谁的了。一会一个新观点。比如
原来说，鸡蛋不能多吃，最好一周四到五枚。又有人说了，一 ...

谢谢宋玉芳老师关注 鼓励  点评,支持   上午好各说各理  听自己的在是真理 老师说的对

沧海笑

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齐秋实

适合自己的。才是好东西。

锦绣之州

有道理啊，谢谢分享。