83岁11月跑步总结 一 想健康跑步吧

撫順地質老人

                                          83岁11月跑步总结想健康跑步吧  
              11月30天 跑27天跑249公里，平均每天7.8公里。
     2022年冬，冬练三九，冬跑不停，冬跑练耐力，毅力和持之以恒的精神。
         多年冬练三九我感到在数九寒冬之际，跑步不仅能增强体质，还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。增强身体对寒冷的适应能力。由于全身剧烈地活动后，呼吸加深，消化能力加强，新陈代谢旺盛，改善了身体条件，健康水平和运动成绩就会随之提高。多年冬练三九苦中有乐,垂练我有种持之以恒的精神,这是我坚持长跑活动当中取得成功敀关键，它指的是即使存在着艰难险阻，依然能够不屈不挠，是坚持不懈地前进的动力。有位名人说过“世界上的任何东西都不能替代持之以恒的精神”，特别是长跑身处,抚顺寒冷, 酷热, 多风或阴湿的环境之中,需要的都是持之以恒的精神。它是一种对最终结果的伩念，一种对解决困难的能力持有的自伩。要是没有这种精神，我恐怕永远不会离开温暖舒适的家，20多年三九天都在零下30多度冰天雪地里跑耒跑去。持之以恒是达到跑步目标的一个长久的支持力。它是得以坚持不懈的根本保障。持之以恒使我把跑步当成生活的一个组成部分，不知不觉养成了习惯，并且29年如一日地坚持下来。想健康跑步吧，谁跑谁健康。

林林五

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从善如流

大城市空气污染，跑步适得其反，
疫情防控难出行、宅家天天闭关

廖若晨星

欣赏撫順地質老人老友 : 83岁11月跑步总结 一 想健康跑步吧 上午好

沧海笑

老师真棒！

九品莲花

仁兄早晨好！非常赞赏您的毅力！点赞！

沪上人

欣赏学习佳作！分享！

撫順地質老人

林林五 发表于 2022-12-3 07:36
赞赏老师83岁11月跑步精彩总结

老师上午好，谢谢老师的首席点评。

撫順地質老人

从善如流 发表于 2022-12-3 07:39
大城市空气污染，跑步适得其反，
疫情防控难出行、宅家天天闭关

老师上午好，谢谢老师的点评加分。我在河边跑空气好。

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2022-12-3 08:06
欣赏撫順地質老人老友 : 83岁11月跑步总结 一 想健康跑步吧 上午好

老友上午好，谢谢老友的点评。