本帖最后由 从善如流 于 2022-10-29 07:46 编辑
春城——避暑胜地！“五百里滇池奔来眼底、看：东骧神骏,西翥灵仪,北走蜿蜒,南翔缟素；高人韵士何妨选胜登临 ”
会当凌绝顶，赤足千步行
登高并非在重阳时节, 登高峰、登高楼、或登高台。古人的敬仰，随着岁月的流逝, 登高不再为了躲避疫灾, 而成了玩年多彩的退休生活之一。
21速阿米尼山地车环滇骑游
肌肉开始萎缩、皮肤松弛无力，关节不灵活了，所谓用进废退， 运动是否加速机能的退化与衰老，不运动又好比生锈的机器，停摆就会出毛病，无法正常运转，如大脑逐渐老化、反应变得迟钝，人一变懒惰，细胞跟着变“懒散”量子物理定律吗？ 上工治未病、古人强筋健骨经验丰富、锻炼令腿脚灵活有力，速度、耐力，弹跳力、平衡力，加强心肺功能，提升抗病能力。用“森林浴”洗肺，用自然力健身。“人老腿先衰”爬山量力而行，锻炼强度根据自己的体力、心情进行调节；当然弱者不可玩。 昆明城郊有的是群山，金马、碧鸡；长虫、梁王等等，正是玩年的天然运动场！
置身须向极高处；举首还多在上人。
最美不过夕阳红，更有秋香胜春光！东转石林长湖九乡、西泡天下第一汤；南到盘龙寺烧香、北上轿子山观光......光头赤足还看今朝：
赤脚爬山省鞋省袜、疫情骑行省钱省时（安检），绝无密接之害！
晨练骑行既是在爬山之前热身运动、又是农贸市场采购活动：萝卜番茄黄瓜，玉米花生地瓜。工欲善其事、有了快"马"和帐篷，还需利其器=竹仗、绑腿、草帽等等，不仅省力，还会精神抖擞，充满活力。 走走停停才能体会山的情趣，不会错过观赏美景。在疲劳时可以打打滚、也可唱唱歌，吼一嗓子，倦意会有所消减。
玩小人国体验无限风光在险锋
人生易老天不老、山路须陡峭，崎岖喜光脚；虽无倚天剑、玩把屠龙刀，敢向上天笑；老顽童玩的就是心跳、莫道黄花盛开晚, 更有秋香胜风骚！
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