83岁29年跑步.参赛瞬间.12月3日山地跑日记

撫順地質老人 · 发表于 2022-7-23 05:33

                                          长跑人12月3日山地跑日记
      12月3日星期二温度 4一一9度，多云转晴。今天公路跑3公里，山地跑7公里。今天从家跑到北山社区3公里21分32秒，从北山社区到12道岭山地跑，都是上坡，地面有的地方还有雪有点滑。跑37分12秒，在山上做单杠3x5个，俯卧撑2x20个，高抬腿300下.又跑回到家2500米山地跑，19分12秒，合计10公里，1时17分56秒。20年持续跑2900天，折年跑7年11个月14天。20年持续跑20760.548公里。相当距离跑绕地球跑半圈。第二次距离跑长征路8260.548公里.

文字虫 · 发表于 2022-7-23 06:35

大赞老兄山地跑

林林五 · 发表于 2022-7-23 07:07

欣赏老师精彩参赛瞬间

山水人家 · 发表于 2022-7-23 07:46

欣赏学习。

阿强 · 发表于 2022-7-23 08:55

欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。

廖若晨星 · 发表于 2022-7-23 15:17

赞!撫順地質老人老友: 83岁29年跑步.参赛瞬间.12月3日山地跑日记, 下午好

丁游侠 · 发表于 2022-7-23 16:49

感谢可爱老友分享

快乐大歌 · 发表于 2022-7-23 17:32

打卡支持刘老，点赞送上问候

撫順地質老人 · 发表于 2022-7-24 06:23

文字虫发表于 2022-7-23 06:35
大赞老兄山地跑

老弟早上好，谢老弟弟的点评和评分。

撫順地質老人 · 发表于 2022-7-24 06:24

林林五发表于 2022-7-23 07:07
欣赏老师精彩参赛瞬间

老师早上好，谢老师的点评。

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83岁29年跑步.参赛瞬间.12月3日山地跑日记

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