十年前今天

撫順地質老人

       十年前今天， 十二月十九日，星期一 温度一3一 一16
       十年后今天 ，十二月十九日，星期日 温度2一 一17
        十年前今天累计跑2448天，跑16595。090公里。
        十年后今天累计跑4529天， 跑37068公里。
      十二月十九日，星期一 温度一3一 一16 晴 。今天跑休。18年持续跑2448天，累计跑16595。090公里。第二次距离长征路跑4095。090公里。12公 斤杠铃卧推50个，冷热水浴。

山水人家

向您学习，精神可佳。

林林五

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快乐大歌

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廖若晨星

欣赏撫順地質老人老师: 十年前今天

沪上人

欣赏学习！

撫順地質老人

山水人家 发表于 2021-12-19 07:17
向您学习，精神可佳。

老师晚上好，谢谢您的点评。

撫順地質老人

林林五 发表于 2021-12-19 07:30
回顾十年前今天

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撫順地質老人

快乐大歌 发表于 2021-12-19 19:41
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撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2021-12-20 10:06
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