10年前今天

撫順地質老人

       长跑人第二十届冬练三九七九第六天日记 此博文包含图片 (2013-02-19 11:37:46)        二月十九日 星期二，温度 一7～ 一24度晴，七九第七天，今天跑8公里。今天在队内我量的一圈1250米跑道，跑六圈半8000米，5000米跑44分22秒，8000米跑1时06分。20年持续跑2722天,20年持续跑18974。.535公里.相当从抚顺跑到北京21.78次, ,第二次距离跑长征路6474。535公里，冷水浴。俯卧撑2x20个，高抬腿跑300下，单杠3x5。冷水浴。

林林五

回顾10年前今天

撫順地質老人

林林五 发表于 2021-11-28 07:19
回顾10年前今天

老师早上好，谢谢您的点评

阿强

             欣赏抚顺地质老人大哥的——10年前今天。   

撫順地質老人

阿强 发表于 2021-11-28 08:29
欣赏抚顺地质老人大哥的——10年前今天。

谢谢您的点评

阿强

撫順地質老人 发表于 2021-11-28 08:36
谢谢您的点评

              祝抚顺地质老人大哥快乐每一天。   

廖若晨星

欣赏撫順地質老人老友回忆: 10年前今天

快乐大歌

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沪上人

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