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本帖最后由 撫順地質老人 于 2021-10-22 06:13 编辑
73岁长跑人2012年跑232天2050公里收官 此博文包含图片 (2012-12-31 10:35:34)
12月25日抚顺连续三天零下32度跑10公里 跑在树林中
十二月三十一日 星期一，温度 一14 ～ 一31度 小雪转多云 二九第二天，第十九届冬练三九跑第八天。今天跑9公里。抚顺今天已连续几天零下32度，天嘎嘎的冷，从家跑到雷锋体育埸2500米，在埸内又跑4000米,又跑回家2500米,，合计9000米，跑65分18秒，二0一二年跑步收官。全年跑232天，跑2050.535公里.19年持续跑2688天,19年持续跑18710.535公里.相当从抚顺跑到北京21.5次,第二次距离跑长征路6210.535公里.2012年全年无伤疼,无感冒,越跑越健康,越跑越年青.跑步的述度和跑马的成绩对我来说已无关重要,我跑步重在参与,享受跑步的过程和快乐,2013年我还要参加一次马拉松,明年的奋斗目标争取跑190天以上，1600公里以上.活到老跑到老.
一月跑在林中10公里
一月跑21天,跑180.3公里,平均每天8 .58公里,19年持续跑2477天,19年持续跑16840.3公里.
二月跑在浑河冰面上10公里。二月跑21天，跑148.6公里,平均每天7.08公里,19年持续跑2498天,19年持续跑16988.9公里.
三月跑在浑河路上。三月跑19天，跑139.5公里,平均每天7 .34公里,19年持续跑2517天,19年持续跑17128.4公里. 四月参加长协30公里比赛
四月跑18天,跑161.6公里,平均每天8 .97公里,19年持续跑2535天,19年持续跑17290公里.
五月天安门广埸跑二圈。五月跑14天，跑93公里,平均每天6.64公里,19年持续跑2549天,19年持续跑17383公里.
六月参加长协16200米赛跑89分钟。六月跑20天, 跑156.59公里,平均每天7.82公里,19年持续跑2569天,19年持续跑17539.59公里.
七月公路跑10公里。七月跑25天, 跑220.公里,平均每天8.8公里,19年持续跑2594天,19年持续跑17760.29公
八月第二次个人马拉松 冒着29度温度跑5时49分，八月跑23天, 跑276.345公里,平均每天12.01公里,9年持续跑2617天,19年持续跑18036.635公里.
九月跑在山林中，九月跑17天, 跑163.6公里,平均每天9.62公里,19年持续跑2634天。
十月跑在雷锋体育埸。十月跑17天, 跑180.7公里,平均每天10.63公里,19年持续跑2651天,19年持续跑18380.935公里. 11月跑在冰面上
十一月跑20天, 跑175.1公里,平均每天8.76公里,19年持续跑2671天,19年持续跑18556.035公里. 12月29日跑在月牙岛冰雪嘉年华活动
十二月跑17天, 跑154.5公里,平均每天9.08公里,19年持续跑2688天,19年持续跑18710.535公里.
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发表于 2021-10-22 05:52
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