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可爱老人网»社区 › ◆兴趣爱好◆ › 【运动健身】 › 10月11日跑休核心肌肉的訓練
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查看: 1489|回复: 4

10月11日跑休核心肌肉的訓練

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撫順地質老人
发表于 2021-10-11 14:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

         前後擺臂1200下(400下Ｘ3）,俯卧撑120次(30次Ｘ4），仰卧起坐20x4次。

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廖若晨星
发表于 2021-10-11 15:27 | 显示全部楼层
赞!撫順地質老人老友: 10月11日跑休核心肌肉的訓練
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林林五
发表于 2021-10-11 15:42 | 显示全部楼层
赞赏跑休核心肌肉的訓練
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快乐大歌
发表于 2021-10-11 20:14 | 显示全部楼层
打卡支持刘老，点赞送上问候！
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老学究空间
发表于 2021-10-11 21:55 | 显示全部楼层
好样的！支持！
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