老人跳舞有禁忌

黄煌长 · 发表于 2021-10-9 02:09

本帖最后由黄煌长于 2021-10-9 03:39 编辑

老人跳舞有禁忌

    《中国康网》提醒老年人：跳舞是一种有益健康的运动。但老年人跳舞要根据自身的生理特点，注意以下几个特殊问题。
   不宜到人多拥挤的地方跳，应该选择空气流通、人员较少的舞场。
   不宜跳过于剧烈的舞，老年人心血管弹性较差，狂舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心率加快、血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。
   不要穿硬底鞋，舞场地面平滑，老人穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要当心扭伤或发生骨折。硬底鞋弹性差，地面反作用力也大，有损于小腿肌腱和关节组织。
   不要饱腹起舞，老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生。
   切忌酒后起舞，酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，还会诱发心绞痛及脑血管意外。
   病情不稳切勿跳舞，心血管疾病患者在病情未得到控制时，跳舞易导致血压升高、发生心肌梗塞、猝死等意外。疝气、胃下垂、脱肛者可能因跳舞加剧症状；患有耳源性眩晕、颈椎综合征等头晕的老人，常易摔倒，严重者可发生骨折。

   （图片来自网络！）

林林五 · 发表于 2021-10-9 04:43

学习老人跳舞注意事项！

黄煌长 · 发表于 2021-10-9 05:55

林林五发表于 2021-10-9 04:43
学习老人跳舞注意事项！

谢谢林林五朋友首席关注！上午好！

四海 · 发表于 2021-10-9 06:27

黄煌长老师早上好！
您说的有道理！

潇湘翁 · 发表于 2021-10-9 06:39

老人跳舞需注意，跟据身体莫霸蛮！

黄煌长 · 发表于 2021-10-9 07:18

四海发表于 2021-10-9 06:27
黄煌长老师早上好！
您说的有道理！

谢谢四海朋友点评！上午好！

黄煌长 · 发表于 2021-10-9 07:19

潇湘翁发表于 2021-10-9 06:39
老人跳舞需注意，跟据身体莫霸蛮！

谢谢潇湘翁朋友点评！上午好！

春归来 · 发表于 2021-10-9 07:57

当下，老年人为了快乐、健身，跳舞者不少。了解禁忌很重要。

黄煌长 · 发表于 2021-10-9 08:07

春归来发表于 2021-10-9 07:57
当下，老年人为了快乐、健身，跳舞者不少。了解禁忌很重要。

谢谢春归来朋友点评！上午好！

海姆 · 发表于 2021-10-9 10:12

【老人跳舞有禁忌】说的有道理！

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