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戴水保：教太极生动形象 众学员乐在其中 溧阳市老年大学开设有5个太极拳班，其中，年届七旬的戴水保担任其中4个班的专业老师。十二年来，他由浅入深、由简到繁、生动形象的教学方法，使每个学员都能听得懂、学得会、记得牢，收到了较好的效果。2017年秋季，学校新开一个太极拳班，结果一下子就有105位学员前来报名戴老师的魅力可见一斑。 老师说“圆” 群鱼戏莲 在上课时，戴老师对拳理讲得极为透彻，他讲得最多的是太极拳的“圆”字。天地的运转是一个“圆”，人体的循环是一个“圆”，四季的交替是一个“圆”``````。太极拳每一个动作，每一步步法都表达着“圆”的观念，周而复始，生生不息，无使凹凸，无使断续，其劲绵长。接着戴老师在黑板上画了个太极图，那图像两条鱼的形状，十分可爱。戴老师要求学员出手的动作，按照鱼状的轨迹来。从鱼肚皮到鱼头、鱼背、再到鱼尾巴。这样一讲，学员们心知肚明，心手合一，认真跟着老师学起来。讲完拳理后，戴老师就教学员练习动作，他对每一个动作，认真拆讲，不论是大的动作，还是小的过门，一遍遍地示范，不厌其烦，并不时走到学员中间，手把手一点一点地纠正，直到每个学员都学懂。一时间，课堂上，群鱼戏莲，美不胜收。 捋起“胡子” 开心学拳 戴老师常对学员说，来不来是你们的事，会不会是我的事。只要师生同心，一定能画好我们心中太极拳这个共同的“圆”。 随着时间的推移，太极拳动作的难度不断在加大，可大家的学习积极性也在高涨。为鼓励大家学好难度较大的拳术动作，戴老师的课堂教学又有了新花招。戴老师的一句口头禅，让大家越学越有劲。他说，大家记好，我们一起做捋胡子的动作，学起来就轻松多了。他一边说，一边做起了捋胡子的动作。在戴老师的提示和启发下。学员们一个个捋起胡子来了。大家左手捋、右手捋，往上捋、往下捋，越捋越像样。还真不用说，戴老师的这一招还真灵。只见大家捋着捋着，仿佛一个个都长了长长的胡子，捋起胡子来。放松头、眼、身、手、步；活动颈、肩、腰、椎、臀，在惟妙惟肖的捋胡子动作中，不知不觉中，那些难度较大的太极拳动作也就完整地被大家做出来了。学员们说，跟着戴老师学太极，心有灵犀，快乐学拳，真的是一种享受。 在戴老师的悉心教导下，太极拳班的每一个学员，学拳热心执着，练武坚持不懈。为了学艺，学员们不但在上课时认真学，更多的是利用晨练和业余时间坚持练。为了求“精”、“求准”，学员们采取边教边学、自教自学等多种形式。一遍又一遍的反复苦练，直到老师和自己满意为止。几个学期下来，大家学会了太极推手、太极养生舞、太极气功舞、太极养生掌、太极柔力球等多种拳艺套路，收获颇丰。 舞动太极 传播快乐 在老年大学太极拳班，学员们跟着戴老师学拳、练拳，强身健体，不仅快乐了自己，还把快乐带给他人。仅在太极拳提高班，目前就有国家级社会体育指导员9名；一级社会体育指导员6名。这些社会体育指导员不仅自己练拳，而且还走进社区和乡镇，积极开展健身活动的培训工作，教社区居民学习太极拳。他们或开展健身双球的表演和培训：或开展柔力球的培训：或在平陵广场等地对群众进行了中华气功“易筋经”、42式太极拳和42式太极剑的培训；或带领太极拳团队参加市、镇组织的各种大型群众性体育活动；或带领习拳者外出参加各级各类的比赛，摘金夺银，尽享学拳带来的那份愉悦。 更多的学员则是以社会体育指导员为榜样，运用自己学到的太极拳技艺，在自己所在社区，积极开展习拳练舞、强身健体的活动，向市民传播快乐。俗话说，拳不离手，曲不离口，在遍布溧阳城乡的66个太极拳健身点上，每个点上都活跃着太极拳班学员的身影。每天清晨，有几千市民在习练太极拳，武姿翩翩、神韵悠悠，场面蔚为壮观，成为溧阳精神文明建设的一道靓丽风景线。而戴老师则每天坚持到各个健身点上去巡查、指导，发现问题，及时帮助解决。看到自己的老师来到现场，大家练武习拳的积极性更高了。 太极拳是无言的诗，立体的画，流动的雕塑。在戴老师和广大太极拳爱好者的共同努力下，溧阳已经成功创建成“江苏省太极之乡”。新时代、新气象、新面貌，溧阳太极人在美丽的天目湖畔、清溪河边，舞动太极，乐享人生，演奏着“全民奔小康、身体要健康”的华丽乐章。 图为戴水保老师（左前一）上课时的情景，摄影：闵庚富 撰稿：陈廷芳 2018年7月23日
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发表于 2018-7-23 16:52
发表于 2018-7-23 18:58
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