老年人生活不要过急。

人约黄昏

         过了65岁后，运动尽可能慢半拍，高龄老人更要慢两拍。有人说；“乌龟脾气的人会长寿。”这句话很有道理。老年人要注意以下10项动作；
1·爬楼梯，2·猛回头，3·不宜压腿，4·不要站着穿裤子，5·仰卧起做，6·躯体扭转，7·倒着走路，8·弯腰取重物，9·猛起床，10·排便太用力。也有开玩笑说；看到初恋情人，拥抱也要慢半拍，防止心脏骤停。

阿强

人约黄昏大哥中午好，报到学习。

党项人

好好学习啊！的确如此！

党项人

好好学习啊！的确如此！

党项人

好好学习啊！的确如此！