【露一手】我做早餐黑芝麻燕麦粥

黄煌长

我做早餐黑芝麻燕麦粥

       “一日之计在于晨”,早餐在一日三餐中的重要性便可想而知了。不管春夏秋冬，我们每天都要吃早餐，我知道长期不吃早餐一般会引起低血糖、胃溃疡、胃糜烂、胃炎、胆囊炎、胆结石、反酸、烧心，还会导致消化不良等危害。
       早餐通常是一天中最重要的一顿饭，因为它提供了身体所需的能量和营养素以开始新的一天。我的早餐包括美国燕麦片、煮鸡蛋、腐乳、或牛奶搭配水果和一些坚果等健康食品。
       这是我早餐吃的黑芝麻燕麦粥、煮鸡蛋、腐乳和坚果（核桃）：

腐乳，被誉为“东方奶酪”，外国人也爱吃，每年出口量130吨左右。

春归来

点赞早餐黑芝麻燕麦粥。

晴岚

黑芝麻燕麦粥做起来倒是简单。

廖若晨星

赞！黄煌长老师早餐做黑芝麻燕麦粥

真真

早餐很重要，点赞黑芝麻燕麦粥。

海姆

早餐黑芝麻燕麦粥有营养，点赞！

黑土恋

赞黄老的美食早点！

黄煌长

春归来 发表于 2024-2-19 11:04
点赞早餐黑芝麻燕麦粥。

谢谢您首席点赞！晚上好！

黄煌长

晴岚 发表于 2024-2-19 12:07
黑芝麻燕麦粥做起来倒是简单。

是的，用开水一泡就得，我爱吃甜，会加点糖。

黄煌长

廖若晨星 发表于 2024-2-19 15:17
赞！黄煌长老师早餐做黑芝麻燕麦粥

谢谢您点赞！晚上好！