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本帖最后由 撫順地質老人 于 2021-9-20 06:00 编辑
十月二十五日 星期四 温度 19度/3度 晴。今天跑10公里.今天早上有大雾20多米视线，到十点才散，十点我从家开始往北山社区跑有3公里。经过钢材市埸上坡过岗到香山美墅二公里，下个大坡有五百多米到北山社区，三公里跑20分30秒，到高尔山公园还有2公里。从北山社区上山到十二道岭4500米，全是山路，全是上坡，有时在山腰中跑，有时在山岗上跑，有时是一米宽的山路，有时是羊肠小道，金色的秋天，山上的树林和草都披上了五彩缤纷的秋装，一路树林中的王八骨头向一遍红的海洋.....,多处树林中有健身爱好者修的健身埸地，有单双杠，有吊环，秋迁，麻将桌.早上健身的人员来往不断，我边跑边观赏这美丽的秋色，不时的拍下那美好的瞬间，不知不觉地跑到十二道岭，把山上种的胡萝卜起了，个头不大但那是自已种的没有化肥啊，天然食品。我又跑回家2500米，全是山路。。19年持续跑2648天， 19年持续跑18342.235公里，第二次距离跑长征路5842.23里。热冷水浴.
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发表于 2021-9-20 05:28
发表于 2021-9-20 07:26
发表于 2021-9-20 15:45
