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多吃豆腐好处多，听我给你说一说。它含蛋白质较高，比粮食中蛋白好。 接近肉类蛋白质，宜与谷类搭配吃。从而提高你膳食，蛋白生理的价值。 脂肪含量比较高，使用豆油作原料。它具有零胆固醇，有益长寿比较神。 它含有着丰富钙，多吃对人益无害。含有B族维生素，B 2含量较充足。 富含磷钠钾元素，矿物质源甚丰富。易胖体质人多吃，常吃使人能减肥。 老少皆宜好食品，味甘性寒补益气。还能生津和止渴，清洁肠胃很不错。 含有大量卵磷脂，丰富优质蛋白质。有于神经和血管，大脑生育很健全。 增强机体免疫力，常吃豆腐强体质。还可增加血中铁，淡斑养颜不用说。 改善更年期症状，美容养颜好良方。还能抑制癌细胞，强壮骨骼十分妙。 常吃豆腐益体质，不妨你可去试试。豆腐日本人爱吃，所以长寿好体质。
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发表于 2020-9-23 11:43
发表于 2020-9-23 13:54
