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不少朋友存在胃火旺盛的症状，那么胃火旺怎么调理了？胃火旺，有时候可以说是胃热，是中医学名词，胃火旺指胃热炽盛化火的病变。那么怎样通过日常调理改善这种症状？脚上有个“灭火开关”，按一按，去除胃火，口臭便秘也没了。
胃火旺怎么调理：按摩内庭穴祛胃火
内庭穴是治疗胃部疾病最好的穴位，可以去除胃部上火症状，有很好的疗效，中医们都说是胃部上火的克星。 凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。
按摩方法：
内庭穴位于足背，在第2、第3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。取穴时，正坐垂足或仰卧位，在第2跖趾关节前方，第2、第3趾缝间的纹头处。平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。 按摩内庭穴的其他好处： 治疗口臭 内庭穴，为足阳明胃经的荥穴，有和胃通腑、清热祛湿之效，经常按揉，可以让胃肠通畅、消积化食，避免湿热内生，使口气清新。 祛痘 按摩内庭穴能改善胃火大引起的痘痘问题，按摩的最佳时间是早上7-9点的辰时。 治疗便秘、消化不良 如果你有消化不良的症状，比如说食欲差，腹胀，排便难，这个时候按摩内庭穴能起到意想不到的作用。 胃火旺日常应该注意什么？
补充水分
俗话说的好，水火不容，可见水对火是有克制作用的，当你感觉自己胃火大的时候，可以多喝水，喝水不但能够解决胃火大的问题，还能解决其他很多问题，要不怎么有“白开水治百病”的说法。 饮食清淡 高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
绿豆粥
古籍记载，绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒。在炎炎酷暑，人们就喜欢在晚上煮一锅绿豆粥，放凉之后食用，清凉解暑，即使在三伏天也让人感觉舒服很多。感觉胃火大的朋友，不妨为自己熬一碗甘凉可口的绿豆粥吧。
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发表于 2020-8-5 06:38
发表于 2020-8-5 08:42
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