教教老年人摔跤

憨斋心敢而文人

我这篇的题目，好像应该这样写，才能让人明白。
   <教教老年人摔倒时应注意什么>

  光写<教教老年人摔跤>好像是想教人去碰磁儿。我还没有那么坏。
也不是想教您去跟人家去进行摔跤比赛。不是日式相扑，蒙古摔法、也不是台拳道。
   我是想说，人老了，腿脚不利索了，很容易摔倒、伤着，不是骨折就是伤筋。

我是想教教老年人如何摔倒能避免筋骨伤着。

  那你为什么这样立题目呢?唉!这不是想法吸引下您的好奇，兴趣，多让人看看知道么?

  下面先说说老年人为什么容易摔跤;
  首先是，人老胳膊腿的肌肉力量也痿缩了。您按原来的经验上台阶儿、过门坎儿、以为腿抬得合适，过去了，其实因腰腿肌肉力量减弱了，没抬得原来那么高，再加上没有年青时精神肌肉那么协调，一拌，就摔倒了。所以要先知道是怎么摔的，以后注意，特意慢点，把腿故意抬高点。服老，别按年青时办事了；

下面开始说正题儿。真摔时，应该注意什么，学会怎样摔倒!!

一。千万不要跪倒;防膝盖伤着。
   要知道，膝关节、特别是膑骨就是膝盖骨，胳灵拌儿，是最弱的，没有血管，没有修复功能，摔碎了没法愈合。一旦伤了，成永远伤害。
咱老京华版主，多么爱好运动，前年就受到了这份伤痛。

   那该怎么办呢?除了上面说的方法防摔。一旦避免不了摔了，请听我教你怎摔!!!
   一定不要以膝前跪，只要有一点最后的机会，也要把身子扭一个角度，那怕再小，也能避免膝盖伤着。

  请相信，这是所有特别是足球运动员教练的必教须知道的经验课。不懂这，就不是一个受过正规训练的运动员和教练!!
不信您看，哪场球赛没有因铲球、冲撞、故意犯规下绊而摔倒的，您去看那些运动员是怎样倒的?先侧身、再曲腰、抱头、像小船似的随地滚倒。那叫地道、好看、倒了也状观。这叫行家看门道，利薄看热闹。行家一出手，就知有没有。

  先说到这儿吧，这是最重要的。以后再跟您说说第二、第三、讲讲为什么别手腕着地、肩着地、倒就倒，别挣碰、、当然，还要看您喜欢不喜欢。

阿强

谢谢大哥的介绍—— 教教老年人摔跤

真真

图文佳作，学习受益。

沪上人

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憨斋心敢而文人

沪上人 发表于 2019-8-11 08:27
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憨斋心敢而文人

真真 发表于 2019-8-10 23:49
图文佳作，学习受益。

谢谢真真加分赏评!

憨斋心敢而文人

不老松 发表于 2019-8-10 20:09
谢谢分享啊

多谢朋友赏读!

憨斋心敢而文人

阿强 发表于 2019-8-10 15:58
谢谢大哥的介绍—— 教教老年人摔跤

谢阿强首赏加分。

快乐大歌

欣赏憨斋心敢而文人朋友的——  教教老年人摔跤佳作送上问候！

憨斋心敢而文人

快乐大歌 发表于 2019-8-12 22:54
欣赏憨斋心敢而文人朋友的——  教教老年人摔跤佳作送上问候！

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