本帖最后由 黄煌长 于 2019-4-30 00:32 编辑
我们的运动会：玩玩具
每年4月中旬，中科院老干部局退休处都会分片组织退休老年人参加趣味运动会。今年4月18日上午，我们北郊片退休老人的趣味运动会在枫林绿洲的中科院机关社区老年志愿者服务站举行。
往年的运动会项目，都是拍球、跳绳、钓鱼、投飞镖、扔沙袋、踢毽、下棋、打扑克等。今年换了花样，让大家玩起了各种益智玩具，真是一个好主意，大家的兴趣蛮大。看来老人和孩子一样，也需要玩具的陪伴和慰藉。 提供的玩具有魔方、三国华容道、七巧板、拼图、九连环、积木等。
活动站里还有报刊可以阅读：
玩玩具的好处很多。美国一医学专家几年前的研究就发现，50岁以前开始玩成人益智玩具的人，老年痴呆症的发病率只有普通人群的32%。一些轻度老年痴呆症患者玩成人益智玩具，可以减缓甚至阻止病情的发展。如果能培养起老人玩玩具，尤其是益智玩具的兴趣，不但会给生活增添欢乐，还会减低患老年痴呆症的风险。 有位心理学教授曾说过，老年人往往拥有更重的好奇心，玩玩具不但可以满足他们的精神需要，帮助他们排解寂寞、愉悦身心，还能起到锻炼手指、灵活大脑、延年益寿的作用。
玩魔方：魔方可以锻炼人的记忆力、空间想像力、推理能力，对于预防和改善中老年人记忆力减退有一定效果。但玩魔方容易造成视疲劳、手腕和手指关节酸痛，所以每次玩魔方不宜超过20分钟。
三国华容道：这是古老的中国民间益智游戏，以其变化多端、百玩不厌的特点与魔方、独立钻石棋一起被国外智力专家并称为“智力游戏界的三个不可思议”。它与七巧板、九连环等中国传统益智玩具还有个代名词叫作“中国的难题”。将曹操放出华容道的最少步骤是81步，这个解法是美国新奥尔良的莱曼（Thomas B. Lemann）找到的。这个解法发表在1964年3月刊的《科学美国人》杂志上。
七巧板：是一种有趣的智力游戏，它是把一个大的正方形分割成形状大小不同或相同的七块板组成的。而这七块板可拼出千种以上不同的几何图形、各种人物、动物、桥、房、塔等等，也可以拼出中、英文字母。在拼图的过程中，少不了人们的奇思妙想，手眼协调，发散思维，观察与比较，记忆与再记忆，创作与实践，在这样一个复杂却十分有趣的过程中，人的大脑、眼睛、手指都会得到有效的锻炼。
玩拼图
拼图：拼图游戏的奥妙在于清晰的规划、合理的布局以及细致的观察，这个游戏可以独立完成，也可以与人协作完成。玩拼图游戏能提高人的观察力、判断力、推理能力，增加人的耐心、细心和专注力。常玩拼图游戏，能使中老年人的视力更敏锐，头脑更灵活，注意力更集中，心境更平和，从而有益身心健康。不过患有眼病的中老年人不能长时间玩拼图游戏，以免因用眼过度而损害视力。
九连环：九连环是中国传统民间智力玩具，以金属丝制成9个圆环，将圆环套装在横板或各式框架上，并贯以环柄。把玩时，按照一定的程序反复操作，可使9个圆环分别解开，或合二为一。清代上至士大夫，下至贩夫走卒，个个爱玩“九连环”。《红楼梦》中曾有描写在深闺中玩九连环的细节。2003年3月8日，中国甘肃省嘉峪关市的王仲斌以3分57秒成功解出九连环，进入吉尼斯世界纪录大全。
积木：老人玩积木可以预防老年痴呆。 岁月永远年轻，我们却慢慢老去。你会发现，童心未泯是一件很值得骄傲的事。老人和孩子一样，有贪玩的心，和下棋、打牌、唱歌、跳舞一样，玩老年益智玩具也能令他们荡然开怀，增添许多乐趣。
陀螺（网图）
我们每天都需要开开心心。我们老了更需要找到快乐，要多培养一些有益身心健康的爱好。除了上述玩具，还有滚铁环、放风筝、抖空竹、抽陀螺、打太极柔力球等娱乐项目，也是个不错的选择，现在在中国老年人中已蔚然成风。如果你还没玩过，一定要选一个试试啊！
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发表于 2019-4-30 00:19
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