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夫妻每天万步,十年后双双换膝盖!快走和慢跑哪种更好?要选对了
夫妻每天万步,十年后双双换膝盖!快走和慢跑哪种更好?要选对了
之前新闻上就说有对夫妻每天走路万步,十年后两人不得已双双换了膝盖。这样的案例,只要在网上一搜就能搜索出好多,在此也就不多列举了。我们需要关注的不是这些事件本身,而是其背后的问题。
2021-8-28 09:51
每天排尿几次算正常?没超过这个次数,恭喜你,肾脏很健康
每天排尿几次算正常?没超过这个次数,恭喜你,肾脏很健康
多数男性,平时喝水比较少,因此会导致排尿次数较少。假如男人每天的排尿次数,接近5-10次这一数值,那说明,肾是比较健康的,目前尿毒症并不能找到你。
2021-8-21 15:10
70岁过好“痴呆关”
防痴呆很简单
2021-8-18 21:13
伸伸腿给膝盖做润滑
伸伸腿给膝盖做润滑如果你整天坐在办公室,膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”,容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿,脚跟离地,绷紧膝盖上方的股四头肌,2秒钟后放松,如此重复5遍,就可以起到润滑膝关节的作用 ...
2021-8-17 19:54
老年人不可光吃素不吃肉
老年人不可光吃素不吃肉
老人要适当吃肉。
2021-7-26 19:17
半夜醒来再也无法入睡怎么办?
改善睡眠要注意到六个方面。
2021-7-23 12:31
老人太瘦,扛不住病
肥胖可能带来高血压、心脏病、糖尿病等疾病,但老人过瘦、营养不良也会出问题。
2020-11-1 16:02
高血压严重威胁身心健康,老年人不可不知的核心策略
高血压严重威胁身心健康,老年人不可不知的核心策略文章来源:昆明市疾病预防控制中心发布日期:2020-08-28 09:35:00浏览次数:108次网友评论:0条标签:高血压健康策略疾病预防高血压是一种世界性的常见病、多发病 ...
2020-8-28 09:35
老人土法养生悠着点
  倒着走、用身体撞树等已经成为许多大爷大妈的健身保留项目。然而,这些稀奇古怪的方法真的能够健身养生吗?   “撞树”不当容易撞出内伤   公园里常见到有晨练的老人用自己的背部一下一下地撞击树干,问及原 ...
2017-7-12 12:56
老人须警惕“假性高血压”
 临床常常会遇到一些老年高血压患者,他们每次来医院测量血压都很高。用手触摸患者的血管,发现这部分患者有明显的动脉硬化,通过眼底和x线检查也证实动脉硬化(部分呈动脉钙化表现)的存在。曾有人对这类老年高血压 ...
2015-7-5 09:52
睡觉"动静大"患老年痴呆症或帕金森综合征的几率更大
●追踪研究发现,10年后75%的RBD患者患上老年痴呆、帕金森综合征等大脑疾病,25年后95%的人患病 ●一旦发现睡觉时有拳打脚踢、翻滚、跳跃等RBD症状,哪怕是第一次,也应立即就医,不可心存侥幸或“再等等再看看”,以 ...
2015-3-21 07:59
老年人吃什么补钙好,老年人补钙食物
 老年人吃什么可以补钙?老年人补钙要注意食物的搭配,不一定适合每个人,有些老年人可能会对一些食物不适应,这时就要根据自身情况及时调整。下面为老年人介绍下如何补钙,补钙吃什么好。   1、牛奶   半斤牛奶 ...
2015-1-9 10:19
老年人失眠怎么办
老年人失眠怎么办?是不是人一到年纪大了的时候,睡眠质量就大不如以往年轻的时候呢?不仅难以入睡,而且还特别容易早早的醒来,相信很多上了年纪的老年人都深有体会。人到老年是应该享清福的时候,怎能受“失眠”影响 ...
2015-1-8 18:25
老年人的睡眠时间多少为宜
老年人的睡眠时间多少为宜?健康老年人睡眠时对环境因素要求很高,比如喧哗、各种声响甚至潮湿、寒冷都会引起失眠。老年人睡眠不宜睡得过多,白天睡得太多就影响了晚上睡眠的质量,一般睡眠五六个小时为适宜。尽量避免 ...
2015-1-8 18:16
老年人切不可“春捂秋冻”
到了秋天,每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,方可保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。记者乔军伟 摄 ◆有资料表明,约有70%的中老年人易在秋季发生中风 ◆每天须坚持补水,专家建议少量多次饮1200毫升水 ◆“秋冻 ...
2014-9-21 08:54
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GMT+8, 2021-9-21 01:16

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