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70岁过好“痴呆关”

2021-8-18 21:13| 发布者: 黄煌长| 查看: 300| 评论: 3|原作者: 送交者: BLUESKYUK

摘要: 防痴呆很简单

70岁过好“痴呆关”
注意记忆力问题 65岁以后阿尔茨海默症的发病率会逐渐增加,70~75岁是轻度认知损害的迅速上升期,80岁就到顶峰了。 国内的流行病学发现,65岁以上的老年人中,老年痴呆的患病率是6%,80岁以上就达到了30%。 防痴呆很简单: 1.试试三大健脑法: ①多听音乐 ②喜欢小动物的可以养个宠物,跟它多交流,多说话,也是锻炼大脑的好方法。 ③体育健身:如太极拳、八段锦、五禽戏,每天坚持锻炼10分钟,就对维护记忆有帮助。 2.到了60岁每天加多活动手指的次数,用各种方法按摩十根手指,把手搓热。人体的退化无人可以阻挡,但是多了解一点健康问题,就能多一个准备不是吗!

3

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路过

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最新评论

引用 青松岭 2021-8-21 03:20
谢谢介绍
引用 周永根 2021-8-20 06:46
多动手,多用脑。预防老年痴呆!
引用 肖燕 2021-8-19 09:59
多动脑,多动手,应该对预防痴呆有帮助!谢谢介绍!

查看全部评论(3)

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GMT+8, 2021-9-21 01:44

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