70岁过好“痴呆关”
注意记忆力问题
65岁以后阿尔茨海默症的发病率会逐渐增加，70~75岁是轻度认知损害的迅速上升期，80岁就到顶峰了。
国内的流行病学发现，65岁以上的老年人中，老年痴呆的患病率是6%，80岁以上就达到了30%。
防痴呆很简单：
1.试试三大健脑法：
①多听音乐
②喜欢小动物的可以养个宠物，跟它多交流，多说话，也是锻炼大脑的好方法。
③体育健身：如太极拳、八段锦、五禽戏，每天坚持锻炼10分钟，就对维护记忆有帮助。
2.到了60岁每天加多活动手指的次数，用各种方法按摩十根手指，把手搓热。人体的退化无人可以阻挡，但是多了解一点健康问题，就能多一个准备不是吗！
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