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伸伸腿给膝盖做润滑

2021-8-17 19:54| 发布者: 黄煌长| 查看: 106| 评论: 3|原作者: 百家健康|来自: 百家健康

摘要: 伸伸腿给膝盖做润滑如果你整天坐在办公室,膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”,容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿,脚跟离地,绷紧膝盖上方的股四头肌,2秒钟后放松,如此重复5遍,就可以起到润滑膝关节的作用 ...

伸伸腿给膝盖做润滑

如果你整天坐在办公室,膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”,容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿,脚跟离地,绷紧膝盖上方的股四头肌,2秒钟后放松,如此重复5遍,就可以起到润滑膝关节的作用。

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最新评论

引用 青松岭 2021-8-21 03:19
谢谢介绍
引用 周永根 2021-8-20 06:47
谢谢介绍!
引用 肖燕 2021-8-19 09:58
是个好办法!谢谢介绍!

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