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分享豆浆可以预防哪些疾病？: 坦克兵 2012-4-7 17:21; 豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、 B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病 ...; 466 次阅读|3 个评论热度 5

分享关于喝豆浆（9）: 坦克兵 2012-4-7 17:13; 　女人喝豆浆能延缓衰老　　徐静(中国营养学会会员，中国营养联盟高级营养师) 　　科学研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，是一味天然的雌激素补充剂。女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。豆浆含有丰富的植物雌激素，可调节女性内分泌系统的功能。常喝豆浆可减少面 ...; 462 次阅读|2 个评论热度 2

分享关于喝豆浆（8）: 坦克兵 2012-4-7 17:11; 　　榨豆浆豆子坚果用多少　　有些家庭喜欢将其他豆类与黄豆同榨豆浆，这种混合豆浆可以经常喝，因为其他豆类(除了黑豆之外)，如绿豆、红小豆等，油脂含量没有黄豆高，喝这种豆浆比较健康，但也要限量饮用。所有豆子的混合用量，也应按照每人50克豆子以内的标准。　　此外，在制作豆浆的时候，一定要注意， ...; 477 次阅读|0 个评论热度 3

分享关于喝豆浆（7）: 坦克兵 2012-4-7 17:08; 　每天应喝多少豆浆　　唐玲光(哈尔滨医科大学食品卫生学教授) 　　按照中国营养学会《中国居民膳食指南2007》的建议，每人每天要吃30～50克大豆(干重)。如果选择在家榨豆浆，每个人的黄豆用量最多不应超过50 克，榨豆浆时还应多加些水来稀释(豆子和水的比例是1︰10)，以免过于浓稠，增加肾脏负担。如果早上喝300 ...; 331 次阅读|3 个评论热度 3

分享关于喝豆浆（6）: 坦克兵 2012-4-7 17:07; 　喝坚果豆浆等于在喝“油” 　　我在被检查出“肾结石+高尿酸血症+高脂血症”的患者中发现，绝大多数患者体形偏胖，且呈家族倾向(比如：陪看病的配偶及子女也多肥胖)，经了解这类病人的饮食结构有很大的问题，尤其是喜欢把坚果与黄豆一起榨豆浆，连浆带渣当粥喝。　　这种坚果豆浆其实就是多种“油”的混合液，黄 ...; 486 次阅读|2 个评论热度 2

分享关于喝豆浆（5）: 坦克兵 2012-4-7 17:04; 浓豆浆当水喝易患肾结石　　　　医生出门诊时发现，一些患有肾结石并有多次碎石史、排石史，而且仍在长结石的患者饮食上多以豆制品为主，包括水豆腐、干豆腐、豆腐脑等。另外，早晨还喝豆浆。曾经有位患者，邻居是做豆浆的，常年供给他没稀释的浓豆浆，他基本上每天当水喝，结果患上了双侧多发性肾结石。　　 ...; 382 次阅读|4 个评论热度 2

分享关于喝豆浆（4）: 坦克兵 2012-4-7 17:02; 　哪些人不宜喝豆浆　　患有肾脏疾病及痛风的人，应该少喝豆浆，病情平缓期，可以每天摄入20克以内的黄豆；患有严重肾脏疾病的人不能喝豆浆；未成年的儿童要少量喝豆浆，以免诱发性早熟。; 353 次阅读|1 个评论热度 2

分享关于喝豆浆（3）: 坦克兵 2012-4-7 16:57; 　自家榨豆浆的4个技巧　　大豆要选非转基因的：可掺杂少量黑豆，做出颜色发暗的豆浆；掺杂数枚花生，豆浆口感更滑味道也略香。　　浸泡大豆有技巧：大豆经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆，且减少出渣率。一般要浸泡10余个小时，当气温较高时，应放入冰箱或多换几次水，以避免菌类滋生。　　做甜豆浆用 ...; 323 次阅读|1 个评论热度 1

分享关于喝豆浆（2）: 坦克兵 2012-4-7 16:54; 　喝豆浆还是喝牛奶　　很多人把豆浆和牛奶相比，并根据其各自的营养特点，得出“喝豆浆比喝牛奶好”、“男人喝牛奶女人喝豆浆”、“小孩喝牛奶老人喝豆浆”之类广为流传的结论，以及网络上大量的讨论“到底喝牛奶好还是喝豆浆好？”然而，这种把两种不同食物进行比较的做法从理论上讲是错误的，《中国居民膳食指南20 ...; 398 次阅读|3 个评论热度 2

分享关于喝豆浆（1）: 坦克兵 2012-4-7 16:49; 　前些日子，肯德基用豆浆粉冲调豆浆被曝光，用豆浆粉冲调豆浆，成本低，口感好，方便，但营养差。看到某品牌豆浆粉的配料表可知，豆浆粉仅含1/3的黄豆，其余约2/3为添加的糖浆等(香精用量一般极少)。这种豆浆粉中最多的成分应该是糖浆，而不是黄豆。故其营养价值与家庭自制的黄豆豆浆不能同日而语，所以建议大家还是喝鲜 ...; 384 次阅读|3 个评论热度 2

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