设为首页收藏本站

切换到宽版

可爱老人网 › 日志

日志

分享杜绝3种自杀式晚餐吃法: 坦克兵 2012-4-23 07:31; 　俗话说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，一日三餐吃法大有讲究。早餐营养充足，才能保证一天的精力充足。那么，晚餐怎么吃呢？有研究表明，晚餐吃法大有讲究，有3法吃法不养生，还等于慢性自杀。　吃法1：晚餐太晚　　晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健养生良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿 ...; 488 次阅读|5 个评论热度 6

分享防癌饮食要“一日三掺”: 坦克兵 2012-4-22 16:37; 　　新闻背景：美国哈佛大学脂类医学与技术研究中心癌症康复研究基地日前在上海市癌症康复俱乐部成立。世界营养基因组学学会秘书长、美国哈佛大学教授康景轩博士表示，癌症也可能是吃出来的病。美国哈佛大学教授康景轩博士说，人们所吃的食物中欧米伽3脂肪酸与欧米伽6脂肪酸不均衡容易诱发癌症。哈佛大学脂类研究中心 ...; 496 次阅读|8 个评论热度 9

分享吃鱼的6个部位更健康: 坦克兵 2012-4-22 16:29; 　　鱼是我们日常生活中营养丰富的肉类美食之一，我们在日常餐桌上常常会见到它的身影，但是很多人吃鱼都是吃它的肉，其实鱼有好多地方都是营养美味的。今天小编为大家好好的介绍一下如何吃鱼更健康，快来学学是如何饮食保健的吧。　　 1.鱼肉：鱼肉具有营养丰富、口感好和易于消化吸收等优点。研究发现，鱼肉中富 ...; 441 次阅读|6 个评论热度 8

分享吃肉颜色越浅营养越好: 坦克兵 2012-4-22 16:24; 　该如何为孩子选择肉类，以保证孩子营养问题让很多家长头疼，对此，朝阳医院营养科主管营养师宋新表示，在均衡营养的前提下，选择肉类食物要坚持两个原则。　　第一，越小的动物越好。日常生活中的最佳肉食当数虾肉、鱼肉、鹅肉、鸭肉、鸡肉，其次才是羊肉、猪肉和牛肉。鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏很 ...; 514 次阅读|9 个评论热度 9

分享 10种心态不会幸福: 坦克兵 2012-4-21 22:03; 过于焦虑。购房、子女养育、家庭养老负担等问题；因为职场晋升空间感到担忧而产生的工作压力；朋友同事之间人际关系的处理等都成为了中国人的“压力源”。在大城市中，无论老人、年轻人还是孩子，多处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底感受到幸福。　　总是追求完美。超人的标准、高高 ...; 655 次阅读|23 个评论热度 13

分享熬杂粮粥需先泡后煮: 坦克兵 2012-4-21 21:56; 　喝粥养胃，但大米粥的升糖指数较高，因此我们常会推荐糖友喝杂粮粥，通过“粗细搭配、干稀搭配”的原则来避免血糖发生过大的波动。　　熬粥时粗细搭配。大米粥的升糖指数达到90左右，而荞麦、莜麦、绿豆、红豆、玉米面等杂粮的升糖指数均在70以下。熬粥时添加杂粮，不但能增加膳食纤维，而且能明显降低升糖指 ...; 370 次阅读|6 个评论热度 9

分享　几天洗一次头发最健康: 坦克兵 2012-4-21 21:45; 　中医建议：　　1.最好每星期洗三至四次头。　　2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。　　有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。　　天天洗头非但不能保护头 ...; 622 次阅读|24 个评论热度 13

分享多练快步走提高记忆力: 坦克兵 2012-4-19 18:43; 美国一项新研究发现，老人每周三次快步走，可提高记忆力测试成绩，增大负责记忆形成的大脑海马区。研究发现，快步走可以延迟甚至逆转老年人脑萎缩风险。　　老年人的大脑是可以改变的，为期1年的中等强度锻炼不仅会缓解脑萎缩，而且可以逆转脑萎缩。这项新研究由美国匹兹堡大学、伊利诺伊大学合作完 ...; 610 次阅读|11 个评论热度 11

分享简单7招有效防家电辐射: 坦克兵 2012-4-19 18:34; 1.别让电器扎堆　　不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。　　2.勿在电脑身后逗留　　电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两 ...; 438 次阅读|10 个评论热度 10

分享吃对红薯才能真正防癌: 坦克兵 2012-4-17 20:57; 导读：红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。但要注意，红薯吃起来也有讲究。【推荐阅读：红薯何时吃最好　红薯与柿子最好间隔五小时再吃　红 ...; 664 次阅读|9 个评论热度 8

1 2 345 6 7 8 9 10 ... 25 / 25 页下一页

　　　　　　

手机版|公众号|小黑屋|可爱老人网

GMT+8, 2024-5-5 08:10

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

返回顶部