（382）现代人养生与健康管理需要科学技术和科学文化介入。

（一）论人的年龄：

（1）生理年龄：人类很长一段时间，只有自然生长年龄即生理年龄。

（2）社会年龄：

　“社会学”一词是，奥古斯特·孔德首创（1798年1月19日-1857年9月5日），被尊称为"社会学之父"。社会学建立起来后，社会年龄一词便有了市场。社会年龄，是指一个人在他所处的环境中，被其他人在心理上所认为处在的年龄状态。并不等同于他的实际年龄。

（3）心理年龄：

心理学作为一门独立的学科是开始于1874年，那一年，德国的生理学家威廉·冯特（1832年8月16日—1920年8月31日）发表两册的心理学教科书——《生理心理学的原理》（Principles of Physiological Psychology）——，在序言里大胆宣称：“要建立一个新的科学领域”；冯特也因此被称为“心理学之父”。心理学发展起来后，心理年龄便产生了。

现在长寿研究成果发现，除了遗传、饮食、社会环境等因素外，人心理状态因素对长寿更重要，要占50%以上。

（4）我自我认定年龄：

我的自然年龄今年54岁，我的社会年龄已经到了65岁以上，我的心理年龄还在13岁、14岁，我的文化年龄是人民群众的小学生。

（5）我的科学养生年龄认定：

过去我一直靠传统养生方法管理自己的健康，现在是科技电子时代，我作为中华文化游学派创始人、全球公益频道创始人，因此我要告诉大家我的科学养生年龄，今天刚起步，是在孔子诞辰2568周年之际，孔子是圣人大家都熟悉。人生七十古来稀，孔子他活了73岁，孔子是养生专家一般人不熟悉、不知道。

2003-2005年我在山东游学时，收集到《孔子养生与儒医》一书，2016年孔子养生研究院亮相国际文化产业投洽会。

我对养生长寿非常迷恋，专门拜访过我国著名秦始皇养生顾问徐福家乡。道家讲养生追求长生不老，2003年上海道教杂志张振国主编送我《茅山道教研讨活动通讯录》，让有机会游学拜访中国隐居道士，据张振国主编介绍，中国道士100岁以上的人大有人在，还有150岁以上人，让我兴奋不已。。。。。。今日儒家为了赶上道家养生智慧，开发孔子养生学，也是时代的需要。

我作为游学非遗继承人和中华文化游学派创始人、学雷锋公益养生志愿者、马克思主义者、共产主义接班人，不仅仅要继承古代养生健康管理文化，也应该与时俱进开发现代人养生与健康管理学。

（二）现代人养生与健康管理需要科学技术和科学文化介入。

为此，我在家人支持下，在淘宝（天猫）网上：

（1）购买了爱康唯脂肪秤电子称（ACCUWAY/爱康唯 bt952）68元\台，产品科技包含着5项疾病评估（高血脂、糖尿病、高血压、冠心病、心脑梗），还包括20项数据统计：体重、体脂、内脏脂肪、骨骼肌、骨量、体型、水分、蛋白质、BMI、BMr、脂肪量、皮下脂肪、去脂体重、肌肉量、含水量，理想体重、电量显示、单位转化、生理年龄和身体评分等。早上起床清便后，测试为佳，属于非医疗类诊断。

（2）购买乐心智能手环蓝牙计步器Mambo，89元一个，产品科技包括时间、计步、公里、热量消耗、闹钟提醒、来电提醒功能、睡眠检测、充电提醒、久坐提醒、微信\qq提醒等，24小时使用。

（3）购买了家用，手腕电子血压仪， （长坤CK-W115）46元\个。

最佳测试时间，早上起床后1个小时内，晚上睡觉前1小时内，平常测试静坐10分种—20分种测试。语言播报。分6挡，二类血压和心率：产品科技包含。

（3-1）理想血压（收缩压是小于120mmHg，舒张压是小于80mmHg）；

（3-2）正常血压（收缩压大于等于120~130mmHg和（或）舒张压大于等于80~85mmHg）；

（3-3）正常偏高（收缩压大于等于129~140mmHg和（或）舒张压大于等于86~90mmHg）；

（3-4）正常偏高血压（1级高血压（轻度，收缩压140~159mmHg；舒张压90~99mmHg）；

（3-5）中度高血压（2级高血压（中度），收缩压160~179mmHg；舒张压100~109mmHg）；

（3-6）严重高血压（3级高血压（重度）收缩压≥180mmHg；舒张压≥110mmHg），

（3-7）心率：平均在75次/分左右(60-100次/分之间)，国人男性静息心率的正常范围为50-95次/分，女性为55-95次/分。

（4）购买了家用，红外线体温仪（ 长坤 CK-T1501）79元\个。

产品科技包括人体温度测试和物体表面温度测试：

正常人腋下温度为36～37度，口腔温度比腋下高0.2 ～0.4度，直肠温度又比口腔温度高0.3～ 0.5度。

人体的温度是相对恒定的正常人在24小时内体温略有波动，一般相差不超过1度。生理状态下，早晨体度略低，下午略高。运动、进食后、妇女月经期前或妊娠期体温稍高，而老年人体温偏低。体温高于正常称为发热，37．5～38度为低热，38～39度为中度发热，39～40度为高热，40度以上为超高热。

（5）购买了鱼跃血糖仪（型号590）130元\个。

产品科技包括：血糖测试。

空腹血糖保持在3.9~6.1mmol/L范围，餐后血糖不超过7.8mmol/L。

（三）近代科学之父：牛顿。

牛顿成就：许多划时代的发明
天文学：反射望远镜，研究潮汐现象，语言地球不是正球体；
物理学：力学：经典力学理论；光学：日光原理、微粒说；
数 学：二项式定理、微积分计算
地位：诸多成就，尤其经典力学，被称为“近代科学之父”

艾萨克·牛顿（1643年1月4日—1727年3月31日）爵士，英国皇家学会会长，英国著名的物理学家，百科全书式的“全才”，著有《自然哲学的数学原理》、《光学》。

（四）现代科学之父：爱因斯坦。

阿尔伯特·爱因斯坦(1879.3.14-1955.4.18)犹太裔物理学家。他于1879年出生于德国乌尔姆市的一个犹太人家庭(父母均为犹太人)，1900年毕业于苏黎世联邦理工学院，入瑞士国籍。1905年，获苏黎世大学哲学博士学位，爱因斯坦提出光子假设，成功解释了光电效应，因此获得1921年诺贝尔物理奖，同年，创立狭义相对论。1915年创立广义相对论。

爱因斯坦为核能开发奠定了理论基础，在现代科学技术和他的深刻影响下与广泛应用等方面开创了现代科学新纪元，被公认为是继伽利略、牛顿以来最伟大的物理学家。1999年12月26日，爱因斯坦被美国《时代周刊》评选为"世纪伟人"。

（五）科学技术和科学文化：

它是人类社会物质文明发展和精神文明发展的阶梯和重要学科，尽管科技还不能解决人类很多问题和解释很多现象，但人类没有比讲科技更具有进步的思想了。

军事建立在军事技术和军事科学文化上，军事才会强大。

文化建立在文化技术和文化科学文化上，文化才会更强大。

政治建立在政治技术和政治科学文化上，政治才会更强大。

教育建立在教育技术和教育科学文化上，教育才会更强大。

养生与健康管理建立在养生健康技术和养生与健康管理科学文化上，养生与健康管理才会更强大。

人文素养是人类第一素养，但科学素养，应该是人类第一重要素养。

全球公益主持人丁方岚、人民群众的小学生丁游侠、雷锋志愿者，道信志愿者，《一号路共产特区》设计者收集整理，欢迎批评指正，感谢感恩祈福忏悔修学修灵修言。2017年9月28日献给圣人孔子。