今天午后2点从家出发，沿浑河南岸长青桥，富民桥，浑河桥，三好桥骑运动自行车一个来回，约十公里；沿途风和日丽，杨欢柳笑，游泳的，垂钓的，玩篮球的，练单双杠的（我练了一会双杠）--- ---，一片祥和；三点半返回家中，洗个澡，周身舒坦爽快；老了，适当运动挺好。