老年人抖空竹是一项很好的运动健身

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胡世高认为抖空竹不仅是一项对老人非常有益的健身运动，而且还可以丰富老人的生活，让老人们更加开朗快乐。抖空竹有一种独特的姿态，让人体验力与美!~是一种很好的养生运动，也是我国传统的民族体育项目，而且对老年人来说，好处非常多。

“嗡唔……嗡唔……”每天清晨或是傍晚，武汉市各个公园里都会传出这种节奏感很强的声音，原来是一群神采奕奕的老年人在抖空竹。只见他们时而提拉，时而抛扔，空竹一会儿高过头顶，一会儿穿梭腿间……在空中划过一道优美的弧线后，空竹总能稳稳地落在线上，看得游园的市民眼花缭乱，大呼过瘾。抖空竹看上去虽然只是简单的上肢运动，实则要靠四肢的巧妙配合才能完成。抖空竹的运动量可随意控制，不必与人争、抢、冲、撞，也不受场地限制，具有占地小、器具简单投资少、既能够一个人玩。也可以多人一起玩，男女老少皆可参加，其锻炼效果堪比慢跑、游泳、骑车、划船、爬坡、越野和徒手体操等。

胡世高认为老人抖空竹来运动健身是一种很好的选择，投资几十元就可以购置一套空竹，每天玩一下好处多多。

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快乐大歌抖空竹

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真真

图文并茂，先生好棒！

沪上人

谢谢介绍分享！

炳哥

欣赏分享朋友佳作。

中国幸福老人

快乐大歌抖空竹

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真真 发表于 2019-2-1 21:57
图文并茂，先生好棒！

真真晚上好，O(∩_∩)O谢谢夸奖。

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沪上人 发表于 2019-2-2 04:34
谢谢介绍分享！

O(∩_∩)O谢谢朋友分享，新春愉快。

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炳哥 发表于 2019-2-2 05:31
欣赏分享朋友佳作。

O(∩_∩)O谢谢炳哥分享，新春愉快！


         拜年了
昨天拜年早了点，明天拜年挤了点，后天拜年迟了点！现在拜年是正点！拜年啦！拜年啦！祝老网朋友们新年快乐、财源滚滚、吉祥如意、全家幸福！



【老网金猪春更好】
遨游网海数流年，辞岁方知霜鬓添。
老网金猪春更好，迎新联欢乐陶然。


                图文 /胡世高2019.02.02.临屏即兴


【拜年帖】
走过春来走过夏，岁月风景美如画；
遇过冷也遇过热，不改快乐初本色；
经过雨来经过晴，保持美丽好心情；
有过聚也有过散，夕阳人生更灿烂；
尝过甜来尝过苦，退休以后真幸福；
品过悲也品过喜，生活终是甜如蜜；
猪年春节即将到，拜年互动齐欢笑；
健康总在身边绕，平安福星高高照!
                     图文 /胡世高2019.02.02.临屏即兴

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文从非来 发表于 2019-2-2 08:02
胡兄是文武双全的多面手，写文章幽默诙谐令人捧腹，在体育健身上也有多样爱好，冬泳、骑车、抖空竹，还有啥 ...

      文管管晚上好，O(∩_∩)O谢谢您的鼓励，让您失望，胡世高只是程咬金三板斧，木有后续了。

2016年05月29日 星期日 -- 要闻民生 -- 版次:[ 3 ]   长江日报
长江网网友陪“特殊儿童”过六一
口技、空竹舞龙等节目精彩纷呈

网友“快乐大哥”为大家表演空竹舞龙  长江网记者陈辰 摄
    本报讯（长江网记者郝琦 通讯员郑加俭）昨日上午，20多名长江网网友来到武汉市社会福利院东西湖过渡点，为该院收养的“特殊儿童”演节目、做游戏，并送去节日慰问物资，让他们享受到“六一”儿童节的快乐。
    这些“特殊儿童”，全部来自市社会福利院的智力残障对象。尽管他们在生理上已进入成年，但智力发育只相当于七八岁的儿童。由于缺乏自理能力，他们往往深居简出，从小缺乏与外界的沟通和交流。但在内心，这些“大孩子”仍渴盼他人的关怀和陪伴。
    当日，长江网网友们各展其才，带来了精心准备的节目。网友“快乐大哥”表演完口技后，又甩起了空竹舞龙，精湛的技艺，引得大家掌声不断。
    来自武汉生物工程学院的大学生网友“叶海听涛”与同学一起，带领大家跳起简单易学的“兔子舞”，并合唱了《童话》、《明天会更好》等歌谣。
    网友“清风1123”是名小学教师，在听完这些“大孩子”背诵的《三字经》后，非常惊讶。“自己的学生都不见得会背。”他说：“或许，生活为你关上一扇门，也会为你打开另一扇门。”