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[生活] 人体内脏生物钟工作时间

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发表于 2018-7-12 10:57 |显示全部楼层


人体内脏生物钟工作时间


1. 卯时( 5点至7点 )大肠经旺,卯时排泄大便的人身体比较健康
此时段由于人体血液精华较集中于大肠,因此大肠的蠕动能力以这时段最有利于排泄。

2. 辰时( 7点至9点 )胃经旺,此时段人体的血液精华将全力支援胃腑来帮助消化,把人在卯时所吃下的食物加以加工制造,是人体一天中最有利于消化。(不吃早餐的人,为了自己的健康,一定要吃早餐,改变不良的饮食习惯。(6至8点时吃早餐好!)

3. 巳时(9点至11点 )脾经旺,人体血液精华较集中于脾脏,以利脾脏将已消化过的食物机转为离子,才能透过小肠壁进入血液,所以有利于吸收营养、生血。
脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。
脾胃不和,消化吸收不好,脾虚会导致记忆力下降。这段时间是脾经开穴运行的时间,也是护脾最好的时间段

4. 午时(11点至13点)心经旺,这时段人体血液精华较集中于心脏,来强化心脏功能,因此在这时段有利于周身血液循环,心火生胃土有利于消化。
阳气是半夜子时开始生,午时最旺盛,午时过后则阴气渐盛,子时阴气最为旺盛,所以人体阴阳气血的交换是在子、午两个时辰。
午时要午睡,人人要记牢。时间不需长,一小时内好!

5. 未时(13点至15点)小肠经旺,此时段人体血液将较全力来支援小肠,以增强小肠的吸收功能,以利将脾胃所消化的食物并机转成为离子化的营养素透过小肠壁进入血液,再经由血管输送给全身的细胞,有利于吸收营养。

6. 申时(15点至17点)膀胱经旺,此时段人体的血液精华将较集中于膀胱,以强化膀胱机能,有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气。
申时是调养膀胱的好时机,宜多喝水,有尿就尿
7. 酉时(17点至19点)肾经旺,此时段人体的血液精华将较集中于肾脏,来增强肾脏功能以滤除血液中种种酸毒,多余的血糖和尿蛋白等废物,以维持人体血液的品质,所以有利于贮藏一日的脏腑之精华。
酉时运动量不宜太大,也不宜大量喝水,以免增加肾脏的负担。此时一天的工作完毕,酉时应适当休息晚饭要早点吃,五点鈡比较适宜。最好不超过晚上7点,不仅要吃得合理还要吃得少,并以清淡为宜

8. 戌时(19点至21点)心包经旺,,这时段人体的血液精华将较全力来支援心包(血管),以维护血管的正常功能,防止血管细胞的老化、硬化,心火生胃土有利于消化。

9. 亥时(21点至23点)三焦通百脉,人进入睡眠,百脉休养生息,这时段人体的血液精华将较集中于三焦(淋巴),以增强淋巴的机能,加强人体的免疫力,减少人体疾病的发生。

10.子时(23点至1点 )胆经旺,胆汁推陈出新,在这时段里人体精华将随着血液的循环,全力的来支援肝脏,增强肝脏的解毒功能,让肝脏于最巅峰状态下制造胆汁贮存于胆囊备用。

11.丑时( 1点至3点 )肝经旺,肝血推陈出新,此时段人体血液精华全力支援胆腑,以利胆囊贮存胆汁来随时帮助人体消化之用。

12.寅时( 3点至5点 )肺经旺,此时段人体的血液精华将较集中于肺脏,将肝贮藏的新鲜血液输送百脉,迎接新的一天到来。不同的经对应人体的不同的功能系统,比如小肠对应人体的吸收功能,并不是简单只对应实体的脏器

了解人体内脏生物钟工作时间对养生保健很有益



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雪山上的青松  谢谢星哥哥分享,祝您天天开心快乐!  发表于 2018-7-12 11:12
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浦东老姚 + 4 赞一个!
周永根 + 5 相当可爱!
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发表于 2018-7-12 11:12 |显示全部楼层
谢谢星哥哥分享,祝您天天开心快乐!
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不老松 + 4 赞一个!
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我开心签到,快乐学习,天天都有一个好心情!

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发表于 2018-7-12 11:38 |显示全部楼层
谢谢介绍人体内脏生物钟工作时间
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发表于 2018-7-12 13:02 |显示全部楼层
本帖最后由 周永根 于 2018-7-12 13:04 编辑

谢谢邀请,下午好!
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问好朋友!

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发表于 2018-7-12 13:24 |显示全部楼层
问好星版:谢谢分享!
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发表于 2018-7-12 14:40 |显示全部楼层
谢谢版主的介绍,祝你愉快!
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发表于 2018-7-12 15:07 |显示全部楼层
谢谢老哥的介绍:人体内脏生物鈡工作时间!
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我可上一年级真是不易感谢板主提前谢谢<img src="static/image/smiley/comc ...

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雪山上的青松 发表于 2018-7-12 11:12
谢谢星哥哥分享,祝您天天开心快乐!

时辰养生保健的的确确是一门很好的知识。

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雪山上的青松  祝星哥哥天天开心快乐!  发表于 2018-7-12 16:54

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乐和 发表于 2018-7-12 11:38
谢谢介绍人体内脏生物钟工作时间

时辰养生保健的的确确是一门很好的知识。

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周永根 发表于 2018-7-12 13:02
谢谢邀请,下午好!

时辰养生保健的的确确是一门很好的知识。
        
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