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我们的聊天活动

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发表于 2018-6-12 07:55 |显示全部楼层
本帖最后由 阎立诚 于 2018-6-12 08:08 编辑

                           
                                    文怀沙老人

                                  我们的聊天活动
                        

                                             
      从原来的住所搬到亲和源老年公寓,一来妻就参加了英语唱歌班和俄语唱歌班。我是个五音不全的人,所以无法参加这些班。当时,身体还可以,所以就到乒乓室,打打乒乓球,每天和那里的朋友也算熟悉了。可是天有不测风云,去年那可恶的肺炎使我体力迅速下降,也不敢去打乒乓球了。也很少参加其它活动,楼里有个自发的聊天活动。楼下老李叫我参加,我就去了。走进聊天室里面,见到有六七个人,最年长的是三楼的钱老九十一岁,其次就是李老和徐老八十九岁,七楼的老梁77岁,还有谢老和我一样大,八十五岁,最小的蒋老师刚刚八十岁。别看都是八老九十的人了。个个头脑清楚。讲话不仅口齿伶俐,而且逻辑思维非常好。发起言来有条有理。我特别欣赏九十一岁的钱老师,眼睛由于黄斑病变已经失明,每天就靠听收音机和听电视机,接受新事物。居然比我们这些看得见的人知道得多。
   我们经常讨论的话题是——长寿之谜:钱老认为长寿必须具有一定的物质生活条件,如湖北钟祥就有良好的物质生存环境,地质地貌环境优越,境内与人体元素相关的矿产资源相当丰富。钟祥磷矿石储量居全国第2位,而磷矿区域及其辐射圈,则刚好是高龄人群密集的地方。
 钟祥不仅水资源丰富,而且水质好。市内地下水质不仅酸碱度适中,极少污染,而且富含锶、钼、钾等多种微量元素。
长寿秘笈:良好的生活习惯和心态
  一项调查报告表明,如皋百岁老人中经常吸烟的仅占13%,从不吸烟的占77%,已经戒烟的占10%;经常喝酒或偶尔喝酒的占66.2%,其中喝本地产黄酒、自制米酒等低度酒的占饮酒者的67%;不失眠的占90%,偶尔失眠的占7.5%,53%的人每天睡觉超过8小时;有65%的人经常或天天参加运动与锻炼;大便有规律的占84%。
   江苏如皋人的日常饮食也是两稀一干:早晚稀饭,中午干饭。吃粥减少了热量的摄入,可防止肥胖的发生,也减少了高血压、心脏病、糖尿病等“时髦病”发病的几率。大多数老人吃菜以素为主,78%的百岁老人以喝白开水为主。
  如皋当地有句俗话:“萝卜干咯嘣脆,常吃活到百十岁。”如皋丰富的豆制品为老人们的一生提供了充足的蛋白质来源。而如皋特产黄酒,更是许多百岁老人必备的饮品,其中含有蛋白质、酶、微量元素以及有益健康的双歧杆菌,少喝一点对身体很有好处。
   对钱老的发言大家很有兴趣,但是根据国家公布的长寿地区上海平均年龄达到83岁以上,是达到日本和瑞士发达国家的平均年龄。所以我们说良好的医疗条件是长寿的必须因素。又有人说饮食以素为主不对的。徐老说他看到文怀沙的患癌症被判死刑逃出医院的故事.他现在108岁最后总结了怎么几句话:
少要沉稳老要狂
少时不稳小流氓
老来不狂病殃殃
多吃肥肉多喝酒
多与异性交朋友
最少活过九十九
大家都说,有人吃咸菜可以活到百岁,有人天天吃猪肉也可以活到百岁。最近梁老说最近西方把“肥猪肉有益于健康,入选世界十大营养食物”。所以吃什么虽然重要,但更重要的是心情愉快。所以人们把唱歌放在长寿因素的第一位。
反正老人们越讨论越有劲,最后老人们以我们这七八个人为例,总结出:
人之所以幸福,是心态好;
人之所以快乐,是不计较;
人之所以知足,是不攀比;
人之所以宽容,是有心胸。
满足这些条件要想不长寿也难!

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发表于 2018-6-12 08:06 |显示全部楼层
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没有苦哪里来的甜!

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欣赏大哥的佳作。上午好!

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发表于 2018-6-12 09:21 |显示全部楼层
谢谢介绍,拜读欣赏。

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发表于 2018-6-12 12:29 |显示全部楼层
在养老院里有这样的人脉环境殊为难得,谈笑有鸿儒,往来无白丁。八仙献寿,各呈龟鹤。
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海内存知己 天涯若比邻

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发表于 2018-6-12 13:01 |显示全部楼层
欣赏佳作!真希望我住的小区里也有这样的聊天室!
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发表于 2018-6-12 13:07 |显示全部楼层
啥也不说了,直接祝福天下的老人们~福如东海的长流水,寿如南山的不老松!
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鸵鸟的幸福~一堆沙!

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发表于 2018-6-12 13:32 |显示全部楼层
人之所以幸福,是心态好;
人之所以快乐,是不计较;
人之所以知足,是不攀比;
人之所以宽容,是有心胸。
和这些乐观开朗的老人一起聊聊,聚一聚,是开心愉快的事!
祝福您和老年朋友们健康长寿!开心每一天!
谢谢老师!即颂夏琪!

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发表于 2018-6-12 17:31 |显示全部楼层
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发表于 2018-6-12 21:12 |显示全部楼层
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GMT+8, 2018-6-19 03:18

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