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[健康] 冬至时期益气健脾

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发表于 2018-1-13 07:28 |显示全部楼层
冬至时期益气健脾
松子仁核桃仁益气健脾
饮食调养:可多吃有益气健脾、补益肺肾功效的山药、玉米、秫米、松子仁、核桃仁、枸杞、北芪、冬虫夏草、百合、菟丝子等。
药膳可选择“荔枝山药莲肉粥”:干荔枝15枚,山药、莲肉各15克,粳米150克。先将前3味洗净,粳米淘净,一同放入砂锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮成粥。
水形人:水形之人,比于上羽,似于黑帝。水形人,由于是冬天出生的,身体内阴气盛而阳气少,也就是缺火性。因此,水形人养生的关键在于温阳益气,多补火性。

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雪山上的青松  谢谢星哥哥分享!祝星哥哥天天开心快乐!   发表于 2018-1-13 08:36
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发表于 2018-1-13 08:36 |显示全部楼层
谢谢星哥哥分享!祝星哥哥天天开心快乐!
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我开心签到,快乐学习,天天都有一个好心情!

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发表于 2018-1-13 10:39 |显示全部楼层
谢谢版主的介绍,祝您周末愉快!
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发表于 2018-1-13 13:05 |显示全部楼层
朋友您好!营养美味的粥。
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谢谢你的介绍。
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发表于 2018-1-13 18:04 |显示全部楼层
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发表于 2018-1-13 19:32 |显示全部楼层
谢谢分享

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雪山上的青松  祝不老松大哥天天开心快乐!  发表于 2018-1-13 20:36
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发表于 2018-1-13 19:50 |显示全部楼层
             晚上好!谢谢介绍!
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发表于 2018-1-13 20:33 |显示全部楼层
京青 发表于 2018-1-13 19:50
晚上好!谢谢介绍!

大哥晚上好!双休日幸福快乐!
        
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