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标题: 老年人抖空竹是一项很好的运动健身 [打印本页]
作者: 快乐大歌 时间: 2019-2-1 21:26
标题: 老年人抖空竹是一项很好的运动健身
本帖最后由 胡世高 于 2019-2-1 21:35 编辑
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胡世高认为抖空竹不仅是一项对老人非常有益的健身运动，而且还可以丰富老人的生活，让老人们更加开朗快乐。抖空竹有一种独特的姿态，让人体验力与美!~是一种很好的养生运动，也是我国传统的民族体育项目，而且对老年人来说，好处非常多。
“嗡唔……嗡唔……”每天清晨或是傍晚，武汉市各个公园里都会传出这种节奏感很强的声音，原来是一群神采奕奕的老年人在抖空竹。只见他们时而提拉，时而抛扔，空竹一会儿高过头顶，一会儿穿梭腿间……在空中划过一道优美的弧线后，空竹总能稳稳地落在线上，看得游园的市民眼花缭乱，大呼过瘾。抖空竹看上去虽然只是简单的上肢运动，实则要靠四肢的巧妙配合才能完成。抖空竹的运动量可随意控制，不必与人争、抢、冲、撞，也不受场地限制，具有占地小、器具简单投资少、既能够一个人玩。也可以多人一起玩，男女老少皆可参加，其锻炼效果堪比慢跑、游泳、骑车、划船、爬坡、越野和徒手体操等。
胡世高认为老人抖空竹来运动健身是一种很好的选择，投资几十元就可以购置一套空竹，每天玩一下好处多多。
作者: 快乐大歌 时间: 2019-2-1 21:28
本帖最后由 文从非来 于 2019-2-2 07:56 编辑
快乐大歌抖空竹
作者: 真真 时间: 2019-2-1 21:57
图文并茂，先生好棒！
作者: 沪上人 时间: 2019-2-2 04:34
谢谢介绍分享！
作者: 炳哥 时间: 2019-2-2 05:31
欣赏分享朋友佳作。
作者: 中国幸福老人 时间: 2019-2-2 09:19
快乐大歌抖空竹
作者: 快乐大歌 时间: 2019-2-3 22:14
真真晚上好，O(∩_∩)O谢谢夸奖。
作者: 快乐大歌 时间: 2019-2-3 22:15
O(∩_∩)O谢谢朋友分享，新春愉快。
作者: 快乐大歌 时间: 2019-2-4 20:31
本帖最后由 胡世高 于 2019-2-4 20:37 编辑
O(∩_∩)O谢谢炳哥分享，新春愉快！
拜年了
昨天拜年早了点，明天拜年挤了点，后天拜年迟了点！现在拜年是正点！拜年啦！拜年啦！祝老网朋友们新年快乐、财源滚滚、吉祥如意、全家幸福！
【老网金猪春更好】
遨游网海数流年，辞岁方知霜鬓添。
老网金猪春更好，迎新联欢乐陶然。
图文 /胡世高2019.02.02.临屏即兴
【拜年帖】
走过春来走过夏，岁月风景美如画；
遇过冷也遇过热，不改快乐初本色；
经过雨来经过晴，保持美丽好心情；
有过聚也有过散，夕阳人生更灿烂；
尝过甜来尝过苦，退休以后真幸福；
品过悲也品过喜，生活终是甜如蜜；
猪年春节即将到，拜年互动齐欢笑；
健康总在身边绕，平安福星高高照!
图文 /胡世高2019.02.02.临屏即兴
作者: 快乐大歌 时间: 2019-2-4 20:35
文管管晚上好，O(∩_∩)O谢谢您的鼓励，让您失望，胡世高只是程咬金三板斧，木有后续了。
2016年05月29日 星期日 -- 要闻民生 -- 版次:[ 3 ] 长江日报
长江网网友陪“特殊儿童”过六一
口技、空竹舞龙等节目精彩纷呈
网友“快乐大哥”为大家表演空竹舞龙 长江网记者陈辰 摄
本报讯（长江网记者郝琦 通讯员郑加俭）昨日上午，20多名长江网网友来到武汉市社会福利院东西湖过渡点，为该院收养的“特殊儿童”演节目、做游戏，并送去节日慰问物资，让他们享受到“六一”儿童节的快乐。
这些“特殊儿童”，全部来自市社会福利院的智力残障对象。尽管他们在生理上已进入成年，但智力发育只相当于七八岁的儿童。由于缺乏自理能力，他们往往深居简出，从小缺乏与外界的沟通和交流。但在内心，这些“大孩子”仍渴盼他人的关怀和陪伴。
当日，长江网网友们各展其才，带来了精心准备的节目。网友“快乐大哥”表演完口技后，又甩起了空竹舞龙，精湛的技艺，引得大家掌声不断。
来自武汉生物工程学院的大学生网友“叶海听涛”与同学一起，带领大家跳起简单易学的“兔子舞”，并合唱了《童话》、《明天会更好》等歌谣。
网友“清风1123”是名小学教师，在听完这些“大孩子”背诵的《三字经》后，非常惊讶。“自己的学生都不见得会背。”他说：“或许，生活为你关上一扇门，也会为你打开另一扇门。”
作者: 快乐大歌 时间: 2019-2-4 20:38
O(∩_∩)O谢谢幸福老人，新春愉快。
作者: 黄煌长 时间: 2019-2-7 21:40
本帖最后由 黄煌长 于 2019-2-7 21:46 编辑
北京人也爱抖空竹。
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作者: 快乐大歌 时间: 2019-2-7 21:49
【老网金猪春更好】
遨游网海数流年，辞岁方知霜鬓添。
老网金猪春更好，迎新联欢乐陶然。
图文 /胡世高2019.02.02.临屏即兴
【拜年帖】
走过春来走过夏，岁月风景美如画；
遇过冷也遇过热，不改快乐初本色；
经过雨来经过晴，保持美丽好心情；
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尝过甜来尝过苦，退休以后真幸福；
品过悲也品过喜，生活终是甜如蜜；
猪年春节即将到，拜年互动齐欢笑；
健康总在身边绕，平安福星高高照!
图文 /胡世高2019.02.02.临屏即兴
作者: 党项人 时间: 2019-2-8 19:20
的确是适合老年人的好锻炼方式
作者: 快乐大歌 时间: 2019-2-8 22:22
O(∩_∩)O谢谢了朋友分享，新春愉快。
作者: 中国幸福老人 时间: 2019-2-13 10:45
图文并茂，先生好棒！
作者: 中国幸福老人 时间: 2019-2-14 10:13
快乐大歌抖空竹
作者: 快乐大歌 时间: 2019-2-14 21:42
O(∩_∩)O谢谢幸福老人夸奖留下问候。
作者: 快乐大歌 时间: 2019-2-14 21:43
快乐大歌是胡世高在网络上的网名。
作者: 中国幸福老人 时间: 2019-2-15 10:00
问好朋友！
作者: 快乐大歌 时间: 2019-2-15 22:27
O(∩_∩)O谢谢幸福老人的问候，新春愉快！
作者: 中国幸福老人 时间: 2019-2-16 09:15
祝你快乐！祝您健康！
作者: 中国幸福老人 时间: 2019-2-17 15:55
图文并茂，先生好棒！
作者: 快乐大歌 时间: 2019-2-25 21:33
幸福老人晚上好，O(∩_∩)O谢谢夸奖留下问候。
作者: 快乐大歌 时间: 2019-2-25 21:34
O(∩_∩)O谢谢不老松朋友分享老留下问候。
徒步、骑车，老胡只为了好玩，不为锻炼。
喝酒、聚会，老胡只为了高兴，不为吃饭。
旅行、摄影，老胡只为了见识，不为景点。
吃饭、睡觉，老胡了为了活着，不为香甜。
因为老胡在这七十多岁的日子里，生活只求简单，木有明确的目标，只想自在随意的过好每一天。
老胡现在只想学习感兴趣的新东西，与时代同行，与知识相伴。偶尔找几个老友聚会，喝点小酒，扯点闲淡。
想动老胡就出去遛遛，想静老胡就宅在家里上网，想吃老胡就弄几样可口菜，想喝老胡就烫壶老酒灌灌。轻松随意，老胡自在悠闲，无欲无求，舒服恬淡。还能活多久老胡觉得并不重要，你老胡得活好每一天。加不加养老金有木有钱老胡认为不重要，幸福是种感觉，与钱无关。
不明白你老胡就是纠结，明白你老胡就是神仙。
作者: 中国幸福老人 时间: 2019-2-26 10:52
祝你快乐！祝您健康！
作者: 友谊长青 时间: 2019-3-5 16:05
老年人抖空竹是一项很好的运动健身
作者: 快乐大歌 时间: 2019-11-30 21:15
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作者: 快乐大歌 时间: 2021-9-13 19:45
快乐大歌2003年从长航集团退休后，经常骑着老式单车在武汉三镇大街小巷骑行锻炼，一次骑二三十公里，这是快乐大歌坚持到现在的健身方式。 2005年的一天，快乐大歌骑车到了紫阳公园，看到一些老人在玩空竹,五颜六色的空竹上下翻飞,随着速度加快而发出悦耳的响声,觉得挺有意思。就想好好学一下。从玩最小的13厘米空竹开始学起，慢慢地不断摸索，总结经验就开始得心应手。”抖空竹看上去似乎很简单，其实不然,这是全身运动,要靠四肢的巧妙配合才能完成。一个上下飞舞的空竹,需要上肢舞动，下肢走动，眼睛跟着瞄，身子跟着扭，要在最有利的一刹那间来控制，需要反应快、时间准、动作协调。正是由于抖空竹是全身的运动，郭振智笑言，抖空竹以后把肩周炎、颈椎病等老毛病都“抖”没了。
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作者: 快乐大歌 时间: 2021-12-17 19:54
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